Архив рубрики: Пища как источник энергии

Нужно ли уменьшать потребление сахара?

Диетологи разделяют сахара на два типа: внутренние, которые аккумулируются в клетках растений, и внешние, которые находятся вне клеток. Так называемые внутренние сахара - это правильная здоровая часть вашего рациона питания. Прежде всего такие внутренние сахара содержатся во фруктах, сладких овощах и злаках.

Хлеб — основа всякого питания

Еще с древних времен человек умеет готовить еду из злаковых. Именно с тех давнишних пор, хлеб стал основным продуктом питания. В разных видах хлеб пекут по всему миру.

Полезно ли раздельное питание?

Очень часто встречаются убеждения, что при правильном питании не надо смешивать белки и углеводы. Верно ли это?

Безопасны ли заменители сахара?

Во многих продуктах встречаются искусственные подсластители, безопасны ли они и способствуют ли снижению веса?

Правда о сухих завтраках

Многие считают, сухие завтраки полезной и здоровой пищей, правда ли такое убеждение?

Что предпочтительнее мед или сахар?

Верное ли утверждение, что мед полезнее сахара и хороший его заменитель?

Сахар двух типов

Из-за чего сахар считается нездоровой едой?

Источник энергии в сахаре и крахмале?

Говорят, что сладкие блюда дают быстрое но не продолжительное увеличение энергии, а блюда содержащие крахмал поддерживают "заряд" дольше?

В чем заключена сила углеводов?

В современном мире очень часто встает разговор об углеводах. Существуют даже специфические диеты. Полезны ли они?