Польза бананов для организма человека: 11 вариантов применения для улучшения здоровья

Бананы являются питательными фруктами, которые являются не только пищей, но и могут играть роль хранителя нашего здоровья. Богатые витаминами, минералами и клетчаткой, эти желтые тропические фрукты, кроме сладкого вкуса, имеют еще много преимуществ. В качестве вкусного завтрака они обойдутся вашей фигуре всего в 100 калорий. Кроме того банан – это естественный продукт пригодный для того, чтобы очистить и увлажнить кожу. Он же является хорошим средством от тошноты и запоров, прекрасным источником энергии. К тому же в наше время бананы достаточно доступный фрукт, который можно найти в продаже везде, а при их относительной дешевизне вполне позволительны для потребления каждому. Но знаете ли вы, что кожуру от банана также не следует выбрасывать, потому что она обладает множеством положительных свойств?

польза бананов для организма человека

11 вариантов применения бананов для здоровья человека

Вот некоторые из самых известных преимуществ от экзотического банана:

Банан – союзник в борьбе против акне

банан против акне

Мякоть банана, а также внутренний слой его кожуры могут действовать как природный антибиотик и бороться с заболеваниями. Для того, чтобы использовать бананы в борьбе с акне, вечером, после того как очистите кожу лица, слегка протрите кожу внутренней стороной кожуры банана. Вымойте лицо теплой водой утром следующего дня.

Банан — лекарство против вздутия, вызванного ПМС

Калий, который в изобилии присутствует в бананах, предотвращает задержку жидкости в организме, что свойственно для ПМС (Предменструального синдрома). Кроме того, бананы дают много энергии, и поэтому вы сможете дольше работать , так как забудете о желании, «подзарядиться» нездоровой пищей, например в виде гамбургера.

Снижает зуд при укусах комаров

Не выбрасывайте кожуру от банана в летнее время, так как она может уменьшить зуд, вызванный укусами комаров. Просто промокните укушенное место внутренней частью кожуры. Так не только уменьшиться покраснение, но и исчезнет зуд.

Лечение бородавок

Неприятные наросты на коже, называемые бородавками, в некоторых случаях могут исчезнуть при лечении с применением банана. Отрежьте маленький кусочек с внутренней стороны банановой кожуры. Положите его на бородавку и приклейте с помощью скотча. Снимите такую примочку на следующее утро. Повторяйте процедуру каждый день, пока бородавки не исчезнут.

Банан + Вода = Лекарство против похмелья

Переборщили с алкоголем? Прежде чем лечь в постель, съешьте, по крайней мере, один банан и выпейте 1-2 стакана воды. Похмелье часто является результатом обезвоживания, а сочетание Банан + Вода, позволяет его избежать. Во время алкогольного опьянения, людям свойственно мочиться больше, чем обычно, а значит они теряют много жидкости и калия. Банан же богат калием и поддерживает баланс электролитов в организме, который может быть нарушен из-за рвоты и частого мочеиспускания, вызванных алкоголем.

Предотвращение тошноты во время путешествий

банан против тошноты

Для некоторых людей путешествия любыми видами транспорта являются неприятными мероприятиями, так как в процессе поездки появляется невыносимая тошнота. Если вам свойственен этот недуг, то перед поездкой съешьте один банан. Бананы не только являются отличным источником энергии, но еще и уменьшают интенсивность тошноты и рвоты.

Бананы снижают риск инсультов

По данным исследования, в ходе которого врачи по всему миру наблюдали за 2 500 000 человек в течение 30 лет, потребление трех бананов в день снижает риск инсульта на 21%. Основным «виновником» такого результата является калий, который понижает кровяное давление, что в свою очередь является главной, наиболее частой причиной инсультов.

«Топливо» для тренировки

бананы для тренировок и фитнеса

Планируете хорошо потеть в фитнес зале? Съешьте перед тренировкой один банан. Он подействует, не только как «топливо» для ваших мышц, но и даст энергию, чтобы увеличить выносливость. Комбинируя бананы с арахисовым маслом, можно получить идеальный завтрак из углеводов и белков.

Бананы нормализуют работу пищеварительной системы

Страдаете от запоров или диареи – в этих случаях бананы ваше лучшее лекарство. Природные волокна, которые содержат бананы, способствуют здоровью желудочно-кишечного тракта.

Природное средство против псориаза

Для избавления от псориаза народная медицина рекомендует один или два раза в день протирать пострадавший участок кожи внутренней частью кожуры зрелого банана. Банан при этом помогает увлажнению кожи и уменьшает покраснение и шелушение. Уже через несколько дней можно будет заметить видимые результаты в виде улучшения состояния пораженной заболеванием кожи.

Банановые маски для сухой кожи для уменьшения морщин

банановые маски для кожи

Бананы могут послужить вашей коже, сделав ее более красивой. А всё потому что маски из них увлажняют и смягчают кожу.

  • Маска 1: Измельчите, например в блендере, один банан и добавьте желток от яйца. Нанесите смесь на лицо и оставьте действовать 15 минут. Смойте теплой водой.
  • Маска 2: Смешайте один банан и добавьте четверть стакана кислого молока и 2 столовые ложки мёда. Нанесите маску на лицо и шею и оставьте действовать 20 минут. Затем промой кожу теплой водой.

Итак, банан является поистине весьма полезным для здоровья фруктом, который можно не только употреблять в пищу, но и использовать его кожуру и мякоть для лечения различных заболеваний.






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *