Физкультура для женщин
Есть ли для женщин какая-то особая польза от физических нагрузок?
Любые физические нагрузки и занятие физкультурой полезны для всех. Однако женщины от них получают гораздо большую пользу чем мужчины.Дело в особенностях строения скелета, женщины относятся к европеоидным и монголоидным расам, которые склонны к заболеваниям таким как остеопороз, а занятие спортом и физические нагрузки, помогают избежать данное заболевание, потому, что при занятии спортом кости человека укрепляются.
Многие девушки считают, что физические упражнения, значительно ослабляют симптомы предменструального синдрома и уменьшают боли, но некоторые думают, что это не так и занятие физкультурой бесполезно в данном случае.
Жензинам очень полезно быть в хорошей физической форме до и во время беременности, если вы будете поддерживать форму, то у вас не будет таких сильных болей в спине и вы будете лугче переносить родовые схватки. Будущим мамам, у которых хорошо подтянута фигура, вы можете за нее особо не опасаться, скорее всего вы не будете полнеть после рождения ребенка и ваша стройность быстро восстановится.
Многие дамы, чувствуют себя уверенней от занятий спортом, так как они улучшают внешность и дают возможность общаться с людьми не из семейного круга.
Да, женщинам нужно постоянно заниматься собой.Только дашь слабинку, сразу становятся заметными недостатки.
Практически не занимаюсь спортом. Только хожу пешком при возможности в хорошую погоду и летом плаваю. Лентяйка я.
у меня только ходить получается, если выхожу из дома то предпочитаю только пешком. Сколько раз пыталась начать делать упражнения и бросаю хотя чувствовала после них гораздо лучше. Думаю все таки надо как то поработать над этой привычкой а то рассыплюсь. )