Физкультура и гимнастика продлевают жизнь
Действительно ли если регулярно заниматься спортом можно продлить жизнь?
Большинство проведенных исследования подтвердили то, что люди которые регулярно выполняют физические упражнения живут дольше тех, которые их не выполняют и ведут малоподвижный образ жизни. Исходя из этого можно сделать вывод, что физкультура уменьшает риск возникновения различных опасных заболеваний.
Долгая, здоровый и продолжительная жизнь, в некотором роде обусловнена наследственностью, правильным питанием, психическим состоянием человека и состоянием окружающей среды.
Если вы занимаетесь спортом, неблагоприятная атмосфера (плохая экологическая обстановка, постоянные стрессы), могут свести на нет все ваши старания.
Даже 5 минутная зарядка будет очень полезна, чем полное ее отсутствие, ведь для этого даже не нужно идти в спорт зал, можно выполнять за обедом, по утрам или вечерам в домашних условиях. И не только.
Поднимайтесь до дома или работы пешком, вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Катайтесь на велосипедах и лодках, используйте активный отдых для сохранения вашего здоровья.
Главное не лениться)