Контроль массы тела

Контроль за весомБлагодаря каким физическим упражнениям, можно сбросить лишний вес?

Любые физические упражнения способствуют более быстрому расщеплению пищи в вашем организме, при занятиях меньшее количество пищи откладывается в организме в виде жира. Для того чтобы спросить лишний вес и достичь желаемого результата, вам потребуется заниматься спортом и соблюдать специальную спортивную диету.

Совсем недавно, было принято считать что интенсивные физические упражнения способствуют эффективному сжиганию жиров. Но это утверждение было ошибочным.
Врачами и диетологами установлено, что даже легкие физически нагрузки например езда на велосипеде ходьба и аэробика сжигают жир не хуже тяжелых упражнения. Однако, при более слабой нагрузке, придется более долго ждать результатов чем от сильной.

Вес человека оказывает непосредственное влияние на его здоровье. Неправильный обмен жирами может возникнут по нескольким причинам. Основной причиной является низкая подвижность человека и неправильный режим приема пищи.

Для избавления от лишнего веса, следует заниматься спортом и рационально питаться. Бегайте, занимайтесь плаваньем, лыжами, коньками и другими активными видами спорта. Для более быстрого снижения веса занимайтесь несколько раз в неделю, и уделяйте особое внимание мышцам живота.

Комментариев: 2

  1. Татьяна Салимова:

    я думаю пусть медленно и с минимальными нагрузками но каждый, чем сильные нагрузки и один два раза в неделю. Это похоже на переедание..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: