Месячные и физкультура
Мне сказали, что сильные физические нагрузки, могут повлиять на менструальный цикл и вызвать его задержка, так ли это?
Совершенно верно, очень сильные физические нагрузки могут негативно сказаться на менструальном цикле. Могут быть задержки месячных и их регулярность. Отсутствие месячных менструаций называется аменорией, и чаще всего от него страдают девушки и взрослые женщины которые занимаются бегом, гимнастикой, танцуют балет и занимаются подобной физической деятельностью, в таких видах спорта обычно поощряется небольшая масса тела.
У молодых девочек, обычно менструация начинается в 10-50 лет и занятия спортом в этом возрасте не будут вредными. Молодым девушкам и детям необходима сильная физическая нагрузка, они пойдет им только во благо. Упорно занимаясь в детстве, они останутся подтянутыми и здоровыми на всю жизнь.
Любые даже трудные и изнурительные тренировки для девочек, разовьют у нее не только хорошую форму, но и улучшат концентрацию, память и придадут чувство координации и равновесия.
Если вам кажется, что уже должны начаться месячные, следует обратится к врачу за консультацией.
