Рубрика: Здоровье и красота

Рубрика: Здоровье и красота

Статьи о здоровье и красоте, заболеваниях и их лечении, рецептах народной медицины, косметологии и СПА-процедурах, поддержании молодости и красоты. Читать далее »

Рубрика: Диеты и питание

Рубрика: Диеты и питание

Статьи о здоровом питании, органической пище, вегетарианстве, диетах, похудении и нормализации веса, полезных продуктах и рецептах блюд. Читать далее »

Рубрика: Фитнес и спорт

Рубрика: Фитнес и спорт

Статьи о полезной физической активности во всех формах: физкультуре, фитнесе, бодибилдинге, йоге, лечебной гимнастике и др. Информация о организации занятий и выполнении упражнений, программах и методиках тренировок. Читать далее »

Рубрика: Дом и семья

Рубрика: Дом и семья

Статьи о здоровой семье, воспитании детей, обустройстве дома, быта, создании семейного очага и уюта. Информация о полезном и здоровом отдыхе, хобби и увлечениях. Читать далее »

Рубрика: Психология

Рубрика: Психология

Статьи о психологическом, эмоциональном здоровье, самосовершенствовании, духовном саморазвитии, советы по преодолению жизненных проблем, построении отношений с окружающими и многом другом. Читать далее »

девушка на диете

Организация физической тренировки для здоровья

Обследование «долгожителей-абхазцев» показало, что они отличаются от лиц других регионов страны очень низким содержанием жировых отложений в организме. Особенно обезжирены конечности: толщина жировых складок на плече, предплечье, бедре и голени в среднем составляет 4-7 мм, а масса тела в возрасте 80-90 лет в среднем равна 57,3 кг при росте 163,3 см. Достичь идеальной для долголетия массы тела, определяемой по формуле: масса (кг) = рост (см) минус 110 (при узкой кости — минус 115, при широкой — минус 105), а также сохранить биохимические и физиологические показатели организма на уровне молодого возраста, помимо нормализации питания позволяет оптимальная, но достаточно напряженная физическая нагрузка.

молоко

Косметические свойства молока

Многие знают о полезных качествах молока. Использование молока применялось как в косметике, так и в медицине. Пускай не вся молочная продукция современной пищевой промышленности подходит для медицинских целей, но в косметике применимо любое натуральное молоко и его продукты. Требование одно и о нем не надо забывать – меньше консервантов, больше пользы.