Питание для иммунитета
Какова роль чеснока и других продуктах в отношении нашего здоровья?
Ученые уже давно выяснили, что слить питания человека, может как негативно влиять на развитие болезней, так и способствовать выздоровлению. Вот некоторые из продуктов питания, которые помогут вашему иммунитету бороться с некоторыми из заболевания.
Овес с отрубями очень полезны для пищеварительного тракта, а так-же снижают уровень холестерина.
В овощах зеленого цвета, содержатся полезные для организма антиоксиданты, капуста содержит большое количество серы, которые по предположениям защищают от раковых заболеваний.
Ягоды содержат большое количество витамина C и флавоноида, которые защищают от некоторых инфекций и онкологии.
Орехи и семечки очень богаты белками, минеральными веществами и ненасыщенными жирными кислотами.
Жирные породы рыб типа скумбрии, сардин и тунца богаты жирными кислотами омега-3.
Фрукты и овощи содержат beta-каротин - антиоксидант, именно благодаря ему они и имеют свой цвет.
