У меня низкая подвижность суставов
У меня малая подвижность суставов и мне сказали, что это означает то, что мой организм стареет, так ли это и могу ли я исправить эту ситуацию?
Это утверждение ошибочно, возраст играет очень маленькую роль в подвижности ваших суставов. В их малой подвижности виноваты только ваш образ жизни. Некоторые из пожилых людей находятся в хорошей форме, гибки и подтянуты не хуже молодых и подростков. Если у вас нет не каких болезней суставов, к примеру артрита, то их состояние можно очень просто улучшить, занимаясь легкой физкультурой.
Разрабатывайте суставы расслабляющими и щадящими упражнениями, после чего вы наверняка захотите добиться большего, заняться плаваньем, танцами и другими подвижными видами спорта.
Главное — разминку делать, что бы не «засыхали», лучше тренироваться. Ну и питание здоровое…