Спорт помогает от стресса

Спорт против стрессаМоя супруга, приходя с работы очень усталая и подавленная. Говорит, что от физических упражнений ей будет только хуже, я так не считаю, кто из нас прав?

Спорт помогает избавиться от последствий стресса, но первым следует избавиться от причины стрессы. Можем посоветовать витамины против стресса.

В любом из случаев, физические нагрузки и здоровый режим питания, будут очень полезны. Ученые уже давно установили, при физической нагрузке в организме человека вырабатываются эндорфины - такие химические вещества, которые помогают справится с болью, улучшить настроение и забыть про стресс.

Много людей утверждают, что занятие спортом, отвлекают их от повседневных проблем, которые их напрягают.
Попробуйте убедить супругу, совершать хотя бы ежедневные прогулки, ходить по лестнице пешком, а перед сном делать расслабляющие организм упражнения.

Комментариев: 4

  1. Ольга М.:

    У мужа на работе постоянные стрессы, но всё лень заняться спортом! Лень — наша проблема!!!

    Ответить
  2. Кристина:

    Согласна с Ольгой — виной всему лень, а не наша усталость. Смена рода деятельности — это тоже своеобразный отдых, а спорт как раз и есть другой род деятельности.

    Ответить
  3. Ольга М.:

    Вчера мужу предложили ходить в спортзал, так снова лень

    Ответить
  4. нерадивый бухгалтер:

    Я хожу на йогу, помогает, прям такая после нее обновленная и активная!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: