В какой я физической форме?


Чтобы постоянно поддерживать себя в хорошей форме, нужно постоянно давать организму хотя бы небольшую физическую нагрузку. Этот тест поможет вам определить, насколько ваш распорядок дня помогает поддерживать физическую форму.

1. Часто ли вы принимаете участие в спортивных соревнованиях?
2. Даете ли вы себе хотя бы 20 минутную физическую нагрузку, которая вызывает небольшую одышку?
3. Если вы пробежите 100 метров, для того, чтобы успеть на транспорт, сколько после этого должно пройти времени для нормализации дыхания?
4. Как вы обычно проводите выходной день?
5. Если вам нужно подняться на несколько этажей вверх, часто ли вы поднимаетесь пешком?
6. Сколько часов в день вы смотрите ТВ?
7. Как обычно проходит ваш день?
8. Часто ли вы за раз проходите больше 3 км пешком?
9. Часто ли вы садитесь за руль, чтобы доехать туда, куда можно дойти пешком?
10. Часто ли вам приходится заниматься тяжелой физической работой?

Похожие записи


Комментариев: 2

  1. Yana:

    мне выдало «У вас достаточно активный образ жизни.» и это без занятий в фитнес клубе.

    Ответить
  2. александр:

    несуразные вопросы- типа участие в соревнованиях. Многие не спортсмены и не дети!Или как вы проводите день _ вариантов мало! Да кто как _ кто на рыбалку, кто на йогу, кто на контрабасе играет. И смотря как 100 метров бежать… в итоге какой нибудь дохляк считает что он находится в отличной форме!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: