Уровени физической подготовки
Как узнать о необходимом уровне физической подготовки для человека?
Вы должны достичь такой физической формы, которая будет способствовать вашему образу жизни. Для каждого человека разное понятие хорошей физической формы.
Скажем пожилой человек находится в хорошей физической форме, если может состоятельность ежедневно делать покупки, готовить, убираться в квартире - тем самым сохраняет достаточную подвижность.
Для спортсмена уже совсем другие критерии, ему нужна специальная система разработанных упражнений.
По прохождению времени, уровень физической активности может меняться, он может зависеть от массы и строения тела, возраста, стрессов и основного состояния здоровья каждого человека.
Кстати на нашем сайте есть тест на уровень физической активности, с его помощью вы можете узнать на сколько активный образ жизни вы ведете. Ссылка на тест: http://healthylifestyle.su/test/v-kakoj-ya-fizicheskoj-forme
Никогда не стоит сидеть на месте, всегда стремитесь к энергичной жизни и движениям в любом возрасте! Занимайтесь спортом хотя бы на любительском уровне!
