Глубокая растяжка

Что из себя представляет "глубокая" растяжка? Как и когда ее стоит делать?

Читать полностью

В чем польза растяжки

Люди очень много говорят про растяжку, в чем ее смысл и зачем ее делать?

Разминка перед растяжкой обязательна

Мне сказали, что разминка это одно и тоже, что и растяжка. Но у меня есть сомнения по этому поводу. Верно ли это?

Читать полностью

Сауна в замен разминки

Разминка - это разогрев перед тренировкой. У нас в спортивном центре есть сауна, можно ли вместо разминки, разогреться в сауне?

Читать полностью

При выполнении упражнений я потею

Мене тепло и я испытываю жар в теле. Стоит ли мне разминаться и задумываться о нем?

Читать полностью

Время продолжительности разминки

Уже очень много рассказано о необходимости и способах разминки. А сколько времени она должна продолжаться?

Читать полностью

Как правильно разминаться

Какие легкие физические упражнения лучше выполнять для разминки?

Физическая культура разминка

Все говорят, что перед началом занятий нужно выполнять определенные разминочные упражнения, так ли они необходимы?

Одиночные занятия

Я занимаюсь спортом самостоятельно в одиночестве, не опасно ли это?

Помощь и причина асфиксии

Что такое асфиксия и как действовать при ее появлении?