Как научить ребенка правильно питаться?
Как лучше научить своих детей привыкнуть правильно питаться?
Прежде всего нужно следить за собой и теми кто окружает ваших детей. В основном ребенок подражает взрослым, если окружающие его, регулярно будут глотать что-то на ходу, и не соблюдать правильный режим питания. Вероятнее всего, ваш ребенок усвоит те привычки которые есть у окружающих его людей. Для того чтобы воспитать у детей правильное, здоровое отношение к еде следует воспользоваться нашими 9 советами:
- Не стоит давать ребенку младше 5 лет, целых орехов - он может подавиться1
- Старайтесь собирать за обеденный стол всю семью.
- При приеме пищи, будьте спокойны и вежливы.
- Не стоит садится кушать, если вы рассержены или торопитесь.
- Старайтесь кушать в одно и тоже время, у ребенка выработается привычка, кушать в нужное время.
- Всегда стоит держать дома какие-нибудь сильно питательные продукты.
- Нельзя постоянно баловать детей вкусностями.
- Привлекайте ребенка в приготовлению блюд. Рано усвоенные положительные навыки останутся на всю жизнь.
- Школьный обед у ребенка не должен содержать жирных пирогов, конфет, пирожков и чипсов. Лучше положите туда бутерброды, сыр и фрукты.
- Если ребенок питается в школьной столовой, выясните какое там меню, и дайте совет, что лучше кушать.
