Полуфабрикаты — продукты быстрого приготовления
Я очень часто покупаю в магазинах полуфабрикаты, различные котлеты, пельмени, фаршированные овощи. На сколько они питательны и безопасны для здоровья?
Питаясь полуфабрикатами можно получить здоровую еду, при этом ее следует есть вместе со свежими или замороженными овощами и фруктами. Сейчас в магазинах круглый год продаются пакеты с заморожеными овощными смесями, готовыми к еде листьями салата. Их достаточно заправиль оливковым маслом или каким нибудь нежирным соусом.
Не стоит забывать, что полуфабрикатами питаться проще, но в них очень часто содержится лишняя не нужная организму соль и очень мало углеводов и клетчатки. Некоторые продукты содержат вредные насыщенные жиры. Обращайте больше внимания на этикетку. Такая еда, обычно выходит дороже чем пища приготовленная в домашних условиях. А если вы сидите на диете и хотите похудеть, то питаясь полуфабрикатами вы этого не добьетесь, они не очень сытны, для получения малого количества калорий, придется съесть очень маленькую порцию.
Есть очень много разных блюд которые быстрее приготовить свежими, чем разогреть готовые полуфабрикаты.
Благодать, когда есть огромный морозильник и все замороженные овощи и фрукты из своего сада.