Фаст фуд и дети

Почти все детишки сильно любят ходить в кафе и рестораны быстрого питания, где основные блюда различные бутерброды, бургеры и пицца. Как часто можно водить детей в подобные заведения общепита и не нанесет ли такая пища вред для их здоровья?

Несомненно, это очень замечательно, что вы иногда балуете своих детей вкусной и интересной для них пищей в ресторанах быстрого питания, при условии того, что вы кормите их дома здоровым питанием. Быстрая еда или фаст-фуд (бургеры, сосилки и пицца), очень жирны, и их следует балансировать крахмалосодержащими блюдами, такими как картофель, рис, макаронные изделия (паста) и хлеб.

Детей можно побаловать фаст-фудом, при условии что дома вы кормите их блюдами с невысоким содержанием жиров, например жареной курицей без кожи, нежирной жареной свининой и ветчиной. На гарнир подаете ем картофельное пюре, макароны, которые добавят к рациону полезного крахмала без лишнего вредного жира. Не забывайте и про овощи и салаты, которые советуется подавать в больших количествах.

Сделайте бургеры самостоятельно в домашних условиях, если их требуют ваши дети, используйте для котлет постный фарш с фасолью, чечевицей и панировочными сухарями. Такой бутерброд будет очень вкусным, и весьма полезным блюдом для любого ребенка.

Отклики (2) на Фаст фуд и дети

  1. Razbirishka:

    Мои дети алергики, поэтому мы редко посещаем забегаловки быстрого питания. Но, именно поэтому для них такой поход превращается в целое событие.

    Ответить
  2. Надеждв:

    Нужно попробовать и себе сделать колеты с чечевицой, благо ее полно в супермаркетею

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: