Новая диета и метеоризм
Я стал придерживаться новой диеты, и принимал в пищу как можно больше клетчатки, после чего у меня появился метеоризм, как его избежать?
Диета с увеличенным употреблением клетчатки - это правильное направление! А метеоризм, всего лишь указывает на то, что ваша система пищеварения адаптируется к новому, более здоровому питанию. Метеоризм, жидкий стул или вспучивание, обычное явление у людей, которые резко решили начать есть больше полезной пищи, овощей и фруктов.
Метеоризм (выделение газов), так вот из количество зависит от того какого вида бактерии преобладают в вашем кишечнике. Когда вы увеличиваете в своем меню количество клетчатки, одна популяция бактерий меняет другую в следствии сего и появляется метеоризм, и в результате этого на протяжении некоторого времени у вас будет наблюдаться повышенное выделение газов. Скорее всего эта проблема решится сама собой, после того как в прямой кишке все утрясется в результате ферментации клетчатки и создастся более кислотная среда, в которой хуже размножаются бактерии.
