Рубрика: Диеты и питание

правильно питаться

10 советов, как правильно питаться, если мало денег

Многие люди считают, что здоровая еда, правильно организованное питание доступны только богатым людям, которые имеют достаточно денег на качественные и здоровые продукты. Однако, это не так.

Капустная запеканка: диетический рецепт

Как диетический продукт, капуста всегда должна присутствовать в рационе здорового питания. Но иногда обычные салаты, квашеная капуста или борщ надоедают. И тогда можно воспользоваться очень простым и быстрым рецептом капустной запеканки.

Нут с баклажанами — рецепт вегетарианского блюда

Продолжая разговор о рационе здорового питания вегетарианцев, расскажем об еще одном очень вкусном и питательном блюде. В нем необычный вкус и аромат сочетается с высокой калорийностью и пользой. Если вам предстоит тяжелый день, это блюдо для вас. Называется оно – нут с баклажанами.

Традиционное индийское блюдо – Докла

Начинающие вегетарианцы сталкиваются с проблемой подбора рациона питания. Для них можно посоветовать попробовать приготовить вегетарианское блюдо традиционной индийской кухни – доклу.

соевое молоко В12 D

Продукты здорового питания. Советы вегетарианцам или тем, кто желает ими стать

Если вы только решаете стать вегетарианцем, или уже им являетесь, но хотите подкорректировать питание, это статья для вас. Из-за ограничения в продуктах нужно следить, чтоб в организм попадали все необходимые микроэлементы и витамины. Для этого в этой статье мы расскажем вам обо всех продуктах здорового питания, необходимых в рационе вегетарианца.