Рубрика: Психология

Читайте в этой рубрике сайта статьи о том, как сохранить психологическое, психическое здоровье, способах преодоления различных жизненных проблем, методиках саморазвития и самосовершенствования, построении гармоничных отношений с окружающими и о многих других вопросах, которые, так или иначе, исследуются наукой психологией.

Психология как наука о психике и поведении человека

Психология изучает психику человека, его поведение и взаимодействие с окружающим миром. К проблемам, с которыми она помогает справляться, относятся стрессы и депрессии, неврозы, тревожные расстройства и нарушение сна, низкая самооценка и чувство вины, одиночество, психологические травмы и т.д.

Психологическая проблематика затрагивает не только эмоциональную сферу, но и трудности межличностного общения и взаимодействия. Конфликты с коллегами на работе, кризисы брака, сложные отношения с родственниками, трудности в воспитании детей – все это сфера психологии. Как преодолеть множество различных трудностей и стать счастливым? Как строить и развивать отношения с близкими? Как найти и сохранить любовь? На эти вопросы также помогает найти ответы психология.

Мир, в котором мы живем, дарит нам множество приятных впечатлений и событий. Однако периодически приходится сталкиваться и со сложными, стрессовыми и даже травматическими ситуациями. Ухудшение состояния здоровья, неожиданное увольнение и снижение уровня доходов, внезапная потеря близких, конфликты дома и на работе – эти и подобные им события зачастую приводят к хроническому стрессу, психологическому кризису, выгоранию, развитию посттравматических стрессовых расстройств, злоупотреблению алкоголем, то есть к утрате психологического и психического здоровья.

Психическое здоровье означает не только отсутствие симптомов психических и поведенческих расстройств, но и состояние благополучия, психического, физического и социального, предполагающего внутреннее развитие человека, его самореализацию и наслаждение жизнью. Психологически и психически здоровый человек осознает и полностью принимает себя как личность. Для него характерны высокая самооценка и способность легко адаптироваться к окружающему миру, социальным и культурным нормам, то есть наблюдается гармония, как в структуре личности, так и с социальной средой, благополучие в работе, любви и творчестве.

Весь ход нашей жизни во многом обусловлен состоянием психологического здоровья. Оно является тем ресурсом, который позволяет каждому из нас реализовать интеллектуальный и эмоциональный потенциал, найти себя в обществе, семье, на работе. Например, способность справляться со своими эмоциями и сохранять трезвый рассудок в сложных ситуациях, порой имеет большее влияние на нашу жизнь, чем умственные способности и интеллект.

Однако, к сожалению, в современном сложном мире никто не застрахован от потери психологического равновесия, проявления психологических расстройств. В такой ситуации, самое главное, как можно раньше заметить признаки ухудшения здоровья и своевременно обратиться к профессионалам – психологу, психотерапевту, психиатру. Именно поэтому так важны знания о психологии, о психологических и психических расстройствах, их симптомах и методах преодоления.

Еще одной стороной психологии является помощь в саморазвитии и самосовершенствовании личности, развитии навыков и талантов, помогающих лучше управлять собой, своим разумом, эмоциями и действиями. Психологические методики, способствуют улучшению памяти, приобретению навыков эффективного общения, скорочтения, самоорганизации и управления временем, развитию творческого мышления и других полезных в современном обществе качеств.

как поднять себе настроение

Способы поднять себе настроение: гарантированный эффект

Английский «сплин» или по-русски — уныние, хандра или тоска — все это недуги одной по сути природы, и они посещают время от времени каждого из нас. Одни находят истину в вине. Другие — стараются пообщаться с детьми, друзьями, в конце концов, оставшись с собой наедине, почитать интересную книгу. У каждого найдется свой, и может не один, проверенный и надежный рецепт того, как преодолеть грусть и тоску, плохое настроение. К сожалению далеко не во всех семьях есть возможность остаться с собой наедине или наоборот — заняться делами, которые постоянно откладываем «в долгий ящик», да и просто уделить внимание своему ребенку. Одни родители или бабушки с дедушками могут жаловаться, что все плохо, что времени нет, каждый день одно и тоже. Другие же ищут и главное — находят чем себя занять.

Подсознание: что это такое и как оно работает

Подсознание: что это такое, как работает и как влиять на него?

Подсознание интересует не только психологов, специалистов по личному развитию, но и даже маркетологов. Обычно мы не осознаем и не задумываемся о его существовании, однако, тем не менее, подсознание значительным образом влияет на наше поведение и работу. Итак, попробуем разобраться, что такое подсознание, можно ли влиять на него или изменить? Также из предлагаемой вашему вниманию статьи вы узнаете, как работает подсознание.

раскрашивания рисунков в психотерапии

Раскраски для взрослых: метод снятия стресса в психотерапии

В книжных магазинах можно приобрести специальные книги, на страницах которых найдутся коллекции различных шаблонов для окрашивания. Это может быть как обычная «абстракция» на определенную тему, так, возможно, и рисунки, связанные с животными или растениями. Психологи утверждают, что в нашем неспокойном мире такие книги раскраски для взрослых, как, собственно, и их окрашивание являются прекрасным средством снятия напряжения и стресса. Оказывается, что, кроме прекрасного досуга, раскрашивание картинок в книге или специальном альбоме может принести ряд преимуществ для здоровья. Узнайте больше о раскраске для взрослых как о методе современной терапии.

что такое синдром детской гиперактивности

Детская гиперактивность: диагностика, этапы заболевания и лечение

Детская гиперактивность — самая большая проблема в настоящее время. Дети, страдающие этой болезнью, всегда находится в движении, у них возникают трудности с учебой и любым занятием, где необходима усидчивость. Родители, в основном, шлепают и ругают таких непоседливых детей. А ведь это настоящая болезнь и ее нельзя излечить руганьем и поркой. Родители это должны знать и помочь ребенку «вылечиться».

зелень на рабочем месте

Размещать ли зелень на рабочем месте: быть или не быть

Фитодизайн интерьера — это красиво, модно и респектабельно. И если первое важно для жилья, последнее взяли на заметку менеджеры: ни один офис не обходится без стильного озеленения, выполненного явно не собственными руками. Размещать ли на рабочем месте настоящую зелень или обойтись искусственной — вот проблема, которую мы рассмотрим. Ведь «растения» из качественного пвх визуально не хуже натуральных, но гораздо менее требовательны к уходу и условиям.