Рубрика: Психология

Читайте в этой рубрике сайта статьи о том, как сохранить психологическое, психическое здоровье, способах преодоления различных жизненных проблем, методиках саморазвития и самосовершенствования, построении гармоничных отношений с окружающими и о многих других вопросах, которые, так или иначе, исследуются наукой психологией.

Психология как наука о психике и поведении человека

Психология изучает психику человека, его поведение и взаимодействие с окружающим миром. К проблемам, с которыми она помогает справляться, относятся стрессы и депрессии, неврозы, тревожные расстройства и нарушение сна, низкая самооценка и чувство вины, одиночество, психологические травмы и т.д.

Психологическая проблематика затрагивает не только эмоциональную сферу, но и трудности межличностного общения и взаимодействия. Конфликты с коллегами на работе, кризисы брака, сложные отношения с родственниками, трудности в воспитании детей – все это сфера психологии. Как преодолеть множество различных трудностей и стать счастливым? Как строить и развивать отношения с близкими? Как найти и сохранить любовь? На эти вопросы также помогает найти ответы психология.

Мир, в котором мы живем, дарит нам множество приятных впечатлений и событий. Однако периодически приходится сталкиваться и со сложными, стрессовыми и даже травматическими ситуациями. Ухудшение состояния здоровья, неожиданное увольнение и снижение уровня доходов, внезапная потеря близких, конфликты дома и на работе – эти и подобные им события зачастую приводят к хроническому стрессу, психологическому кризису, выгоранию, развитию посттравматических стрессовых расстройств, злоупотреблению алкоголем, то есть к утрате психологического и психического здоровья.

Психическое здоровье означает не только отсутствие симптомов психических и поведенческих расстройств, но и состояние благополучия, психического, физического и социального, предполагающего внутреннее развитие человека, его самореализацию и наслаждение жизнью. Психологически и психически здоровый человек осознает и полностью принимает себя как личность. Для него характерны высокая самооценка и способность легко адаптироваться к окружающему миру, социальным и культурным нормам, то есть наблюдается гармония, как в структуре личности, так и с социальной средой, благополучие в работе, любви и творчестве.

Весь ход нашей жизни во многом обусловлен состоянием психологического здоровья. Оно является тем ресурсом, который позволяет каждому из нас реализовать интеллектуальный и эмоциональный потенциал, найти себя в обществе, семье, на работе. Например, способность справляться со своими эмоциями и сохранять трезвый рассудок в сложных ситуациях, порой имеет большее влияние на нашу жизнь, чем умственные способности и интеллект.

Однако, к сожалению, в современном сложном мире никто не застрахован от потери психологического равновесия, проявления психологических расстройств. В такой ситуации, самое главное, как можно раньше заметить признаки ухудшения здоровья и своевременно обратиться к профессионалам – психологу, психотерапевту, психиатру. Именно поэтому так важны знания о психологии, о психологических и психических расстройствах, их симптомах и методах преодоления.

Еще одной стороной психологии является помощь в саморазвитии и самосовершенствовании личности, развитии навыков и талантов, помогающих лучше управлять собой, своим разумом, эмоциями и действиями. Психологические методики, способствуют улучшению памяти, приобретению навыков эффективного общения, скорочтения, самоорганизации и управления временем, развитию творческого мышления и других полезных в современном обществе качеств.

rак влияет цвет на эмоциональное состояние человека

Как влияет цвет на эмоциональное состояние человека

Давно ли вы разбирали свой гардероб? Возможно, хочется прикупить несколько остромодных вещиц или просто добавить цвета, которые соответствуют вашему нынешнему эмоциональному состоянию? Да-да, даже для тех, кто привык слепо следовать модным тенденциям, очень полезно одеваться «по настроению». Ведь тогда устанавливается гармония между внутренним миром и тем, как вы выглядите.

как заставить мужа измениться

Как заставить мужа измениться: секретный секрет

Недовольство определенными чертами характера или привычками близкого человека – обычное дело. И мы прилагаем немало усилий, чтобы помочь мужу (жене, ребенку, маме) измениться к лучшему. А порой просто впадаем в отчаяние, чувствуя, что все наши усилия тщетны. Так как же заставить мужа измениться?

как избежать стрессовых ситуаций

Как избежать стрессовых ситуаций: советы психолога

Что такое стрессовые ситуации, можно ли их избежать или хотя бы смягчить их влияние на свою жизнь? Да, избежать стрессовых ситуаций можно. Для этого надо изучить их причины и применять методы контроля и преодоления стрессовых ситуаций.

как преодолеть стеснительность

Как преодолеть стеснительность: 6 шагов к уверенности в себе

Для многих людей стеснительность является большой проблемой. Стеснение происходит из-за концентрации эмоций и мыслей на своей неуверенности и комплексах. Для того чтобы узнать как преодолеть стеснительность и стать более уверенными в себе, примените 6 простых шагов.

совместить карьеру и семью

Можно ли удачно совместить карьеру и семью

По наблюдениям социологов, среди женщин, достигших карьерных высот, 70% незамужних. Говорит ли это о том, что семья является помехой для карьерного роста? Можно ли сохранить семью и построить успешную карьеру одновременно?