Рубрика: Психология

Читайте в этой рубрике сайта статьи о том, как сохранить психологическое, психическое здоровье, способах преодоления различных жизненных проблем, методиках саморазвития и самосовершенствования, построении гармоничных отношений с окружающими и о многих других вопросах, которые, так или иначе, исследуются наукой психологией.

Психология как наука о психике и поведении человека

Психология изучает психику человека, его поведение и взаимодействие с окружающим миром. К проблемам, с которыми она помогает справляться, относятся стрессы и депрессии, неврозы, тревожные расстройства и нарушение сна, низкая самооценка и чувство вины, одиночество, психологические травмы и т.д.

Психологическая проблематика затрагивает не только эмоциональную сферу, но и трудности межличностного общения и взаимодействия. Конфликты с коллегами на работе, кризисы брака, сложные отношения с родственниками, трудности в воспитании детей – все это сфера психологии. Как преодолеть множество различных трудностей и стать счастливым? Как строить и развивать отношения с близкими? Как найти и сохранить любовь? На эти вопросы также помогает найти ответы психология.

Мир, в котором мы живем, дарит нам множество приятных впечатлений и событий. Однако периодически приходится сталкиваться и со сложными, стрессовыми и даже травматическими ситуациями. Ухудшение состояния здоровья, неожиданное увольнение и снижение уровня доходов, внезапная потеря близких, конфликты дома и на работе – эти и подобные им события зачастую приводят к хроническому стрессу, психологическому кризису, выгоранию, развитию посттравматических стрессовых расстройств, злоупотреблению алкоголем, то есть к утрате психологического и психического здоровья.

Психическое здоровье означает не только отсутствие симптомов психических и поведенческих расстройств, но и состояние благополучия, психического, физического и социального, предполагающего внутреннее развитие человека, его самореализацию и наслаждение жизнью. Психологически и психически здоровый человек осознает и полностью принимает себя как личность. Для него характерны высокая самооценка и способность легко адаптироваться к окружающему миру, социальным и культурным нормам, то есть наблюдается гармония, как в структуре личности, так и с социальной средой, благополучие в работе, любви и творчестве.

Весь ход нашей жизни во многом обусловлен состоянием психологического здоровья. Оно является тем ресурсом, который позволяет каждому из нас реализовать интеллектуальный и эмоциональный потенциал, найти себя в обществе, семье, на работе. Например, способность справляться со своими эмоциями и сохранять трезвый рассудок в сложных ситуациях, порой имеет большее влияние на нашу жизнь, чем умственные способности и интеллект.

Однако, к сожалению, в современном сложном мире никто не застрахован от потери психологического равновесия, проявления психологических расстройств. В такой ситуации, самое главное, как можно раньше заметить признаки ухудшения здоровья и своевременно обратиться к профессионалам – психологу, психотерапевту, психиатру. Именно поэтому так важны знания о психологии, о психологических и психических расстройствах, их симптомах и методах преодоления.

Еще одной стороной психологии является помощь в саморазвитии и самосовершенствовании личности, развитии навыков и талантов, помогающих лучше управлять собой, своим разумом, эмоциями и действиями. Психологические методики, способствуют улучшению памяти, приобретению навыков эффективного общения, скорочтения, самоорганизации и управления временем, развитию творческого мышления и других полезных в современном обществе качеств.

как заставить мужа измениться

Как заставить мужа измениться: секретный секрет

Недовольство определенными чертами характера или привычками близкого человека – обычное дело. И мы прилагаем немало усилий, чтобы помочь мужу (жене, ребенку, маме) измениться к лучшему. А порой просто впадаем в отчаяние, чувствуя, что все наши усилия тщетны. Так как же заставить мужа измениться?

как избежать стрессовых ситуаций

Как избежать стрессовых ситуаций: советы психолога

Что такое стрессовые ситуации, можно ли их избежать или хотя бы смягчить их влияние на свою жизнь? Да, избежать стрессовых ситуаций можно. Для этого надо изучить их причины и применять методы контроля и преодоления стрессовых ситуаций.

как преодолеть стеснительность

Как преодолеть стеснительность: 6 шагов к уверенности в себе

Для многих людей стеснительность является большой проблемой. Стеснение происходит из-за концентрации эмоций и мыслей на своей неуверенности и комплексах. Для того чтобы узнать как преодолеть стеснительность и стать более уверенными в себе, примените 6 простых шагов.

совместить карьеру и семью

Можно ли удачно совместить карьеру и семью

По наблюдениям социологов, среди женщин, достигших карьерных высот, 70% незамужних. Говорит ли это о том, что семья является помехой для карьерного роста? Можно ли сохранить семью и построить успешную карьеру одновременно?

как позитивно мыслить 5 советов

Как позитивно мыслить — 5 простых советов

О том, что образ мышления влияет на наше поведение и в конечном счете на жизнь, теоретически знают все. Изо дня в день, минута за минутой они отравляют наше существование, лишая возможности наслаждаться доступными, пускай крошечными, радостями. Вот несколько советов, как научиться позитивно мыслить и жить.