Рубрика: Здоровье и красота

как избежать депрессии

Как избежать депрессии: советы психолога как помочь себе самостоятельно

Депрессия чаще настигает одиноких людей. Они же обычно пользуются медикаментами, чтобы ей противостоять. Но существуют и другие способы избежать депрессии. Главный из них прост: чтобы покончить с депрессией (или хотя бы снизить ее вероятность), нужно укрепить связи с другими людьми.

как быстро уснуть советы

Как быстро уснуть ночью: простые и действенные советы

Просыпаетесь среди ночи и не можете снова закрыть глаза? Ни любимая подушка, ни теплая кровать, ни даже усталость не побуждают ко сну? Вероятно вы делаете что-то неправильно. Следовательно, для того, чтобы быстро уснуть надо исключить из своего поведения действия, мешающие сну. Поэтому, вместо рассказа, что надо делать для сна, поговорим о том, как нельзя поступать, чтобы не спугнуть фею сна.

оливковое масло для кожи

Какие продукты полезны для кожи человека

Красивая кожа — это здоровая кожа. А значит, ее состояние зависит от того, что мы едим. Вот полезные продукты, которые просто необходимы для ее сияния и свежести.

как не заболеть гриппом

Как не подхватить вирусную инфекцию и не заболеть гриппом

Редкий год обходится без эпидемии гриппа, а вот штамм этого неприятного заразного заболевания повторяется довольно редко. В этом — его опасность. Даже переболевший или сделавший прививку человек в следующем году оказывается совершенно безоружен перед мутировавшим вирусом. Есть ли способы не заболеть гриппом в 2018 (особенно в его начале) году?

как жить с артритом

Как жить с артритом: советы специалиста

Люди, которым приходится жить с артритом, страдают в буквальном смысле, а не фигурально: ограниченная подвижность не так досаждает, как ноющая боль в суставах. Их постоянным спутником становится усталость от боли и воспаления. О том, чтобы полностью снять угрозу ухудшения своего состояния, вернуть способность свободно двигаться, многие и не мечтают.